ミネルワからのお知らせ｜老人保健施設ミネルワ｜愛媛県松山市の高齢者介護・ショートステイ・デイケア・訪問看護など

2015.07.24

【笑いの効果】

平成２７年７月２４日発行

こんにちは、訪問看護です。

「笑いは百薬の長」　　　「笑いに勝る良薬なし」　　　「笑う門には福来る」

これらは笑いに関する諺ですが、みなさんは、最近笑ってますか？

笑いの絶えない楽しい時間を過ごすことはストレス解消になり、

　笑う＝幸せ＝健康　と考えられています。

笑いと健康についての研究も多く

　・笑いが血糖値を下げる

　・笑うと免疫力がアップ

　・笑いが血圧を下げる

　・笑う人はカロリー消費が多い

　・笑いは対人関係にも良い影響を与える

　　　……と良いことづくし。

　また、笑うことで痛みが和らいだり、血流がよくなることで脳梗塞や

痴呆の予防・回復にも役立つといわれています。大笑いすると、

腹式呼吸により胃腸の消化機能もよくなるようです。

　周りを明るく楽しくするだけでなく、健康な身体をつくる効果がある

『副作用のない笑い』を、ぜひ日常生活に取り入れてみませんか(^^♪

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